همه چیز درباره‌ی اولین پریود

ورزش کردن| گود مود | دوران پریود
تاثیرات ورزش کردن در دوران پریود
۷ خرداد, ۱۳۹۹
اولین پریود| گود مود | good mood

چرا پریود اتفاق میافتد؟

پریود یا قاعدگی نتیجه بلوغ است و زمانی اتفاق میافتد که بدن شما قادر به تولید مثل است. با شروع چرخه قاعدگی ، سطح استروژن افزایش پیدا می‌کند و این موضوع باعث ضخیم شدن دیواره یا پوشش رحم می شود. دیواره‌ی داخلی رحم ضخیم می‌شود تا از تخمک‌های بارور شده محافظت کند و به یک بارداری تبدیل شود. اگر تخمک بارور شده‌ای وجود نداشته باشد، بدن، دیواره ضخیم شده رحم را جدا کرده و از رحم خارج می‌کند. ریزش دیواره داخلی رحم باعث خونریزی شده و پریود شروع می‌شود.

چه زمانی باید منتظر اولین پریود باشید؟

معمولا دختر‌ها در سن ۱۲-۱۳ سالگی برای اولین بار پریود می‌شوند. با این حال، شروع پریود کمی زودتر یا دیرتر از این سن طبیعی است. به طور کلی، اولین پریود حدودا ۲ سال پس از رشد سینه در دوران بلوغ اتفاق میافتد.

چه علائمی نشان دهنده‌ی شروع پریود است؟

بعضی دختر‌ها ممکن است بدون هیچ نشانه‌ای اولین دوره قاعدگی خود را تجربه کنند، این در حالی است که برخی دیگر در روزهای منتهی به دوره خود ، نشانه‌های پیش از قاعدگی یا PMS را تجربه می‌کنند.

علائم PMS شامل موارد زیر است:

  • آکنه
  • نفخ شکم
  • درد در ناحیه سینه‌ها
  • کمردرد
  • یبوست
  • اسهال
  • احساس خستگی بیش از حد معمول
  • زود رنج شدن
  • پر اشتهایی و میل زیاد به شیرینی‌ها
  • ترشحات روشن یا سفید واژن

به همرا داشتن کیت پریود (لوازم ضروری در زمان قاعدگی) در روز‌های پیش از شروع پریود باعث می‌شود احساس آرامش بیشتری را تجربه کنید. لوازم مورد نیاز می‌تواند به صورت موارد زیر باشد:

  • لباس زیر تمیز
  • پد بهداشتی گود مود
  • دستمال کاغذی
  • کیسه آب گرم کوچک
  • مسکن‌هایی مانند استامینوفن

البته اگر هنوز گود مود را نمی‌شناسید، لازمه بدانید که پد‌های بهداشتی گود مود باعث می‌شوند دوران پریود را با آرامش و با خیال راحت پشت سر بگذارید. برای اطلاعات بیشتر در مورد محصولات گود مود به صفحه محصولات مراجعه کنید.

پریود من شروع شده است؛ چکار باید بکنم؟

اگر پریود شما شروع شده و پد بهداشتی برای جلوگیری از خونریزی ندارید ، لازم نیست نگران باشید. می‌توانید تا زمانی که به پد بهداشتی دسترسی پیدا کنید، از چند لایه دستمال توالت به طور موقت استفاده کنید تا از خونریزی جلوگیری کنید. برای استفاده از دستمال می‌توانید به صورت زیر عمل کنید:

1. ابتدا چند لایه دستمال توالت (حداقل ۱۰ عدد) را روی هم تا بزنید.


2. و لایه‌های دستمال را در قسمت میانی لباس زیر (همان محلی که پد قرار می‌گیرد) بگذارید.


3. سپس دستمال توالت دیگری (حداقل ۶-۷ عدد) به دور لباس زیر و پد (دستمال‌های تا شده در قسمت میانی لباس زیر) بپیچید.


4. و قسمت انتهایی دستمال را در بالای بسته بندی ایجاد شده قرار دهید. شما اکنون یک پد مصنوعی دارید.

اگر در مدرسه هستید می‌توانید موضوع را با معلم‌ خود در میان بگذارید و از او درخواست راهنمایی کنید. لازم نیست خجالت بکشید معلم‌های شما این موضوع را درک خواهند کرد.

هر بار پریود چقدر طول می‌کشد؟

اولین پریود بین ۲-۷ روز ادامه دارد و ممکن است تا دوره بعدی ۲۱-۴۰ روز (یا حتی بیشتر) طول بکشد. برای منظم شدن دوره‌های پریود چند ماه زمان لازم است.

در هر بار پریود چه میزان خون از بدن خارج می‌شود؟

اگرچه خونریزی در پریود‌های اول معمولا سبک است و فقط چند لکه خون قرمز قهوه‌ای در طول هفته به همراه دارد، ممکن است خونریزی‌های بیشتری را تجربه کنید.

پس از پایدار شدن میزان هورمون‌ها در بدن، عادت ماهانه از الگوی سازگارتری پیروی خواهد کرد. به طور میانگین افراد در طول قاعدگی حداکثر 6 قاشق غذاخوری خون از دست می‌دهند. خونریزی زیاد در دوره‌ی پریود، لزوماً باعث نگرانی نمی‌شود. اما اگر احساس می‌کنید در هر پریود میزان زیادی خون دست می‌دهید، با والدین یا معلم بهداشت خود در مدرسه در میان بگذارید. همچنین در زمان بروز موارد زیر، موضوع را با شخص بالغ قابل اعتمادی در میان بگذارید تا در صورت لزوم شما را نزد پزشک ببرد:

  • احساس ضعف یا غش کردن
  • احساس سرگیجه
  • تپش قلب
  • خونریزی بیش از هفت روز

در این مواقع پزشک می‌تواند تعیین کند آیا میزان خونریزی شما غیر طبیعی بوده است یا نه. اگر می‌خواهید در مورد تغذیه‌ مناسب در دوران پریود بیشتر بدانید اینجا کلیک کنید.

2 دیدگاه

  1. شهلا سیستانی گفت:

    ممنون از مطالب خوبتون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *