انتخاب یک حال خوب با گود مود
![video-11 video-11](https://goodmoodpads.com/wp-content/uploads/2020/07/video-11.gif)
![نوار بهداشتی | good mood](https://goodmoodpads.com/wp-content/uploads/2020/05/source-8.gif)
چرخه حال خوب
ما دخترها به صورت میانگین هر ۲۸ روز یکبار، یک چرخه قاعدگی رو پشت سر میگذاریم که تغییرات هورمونی در این دوره باعث میشه احساسات و عواطف متفاوتی رو تجربه کنیم.
در شروع پریود خستگی، دلدرد و انرژی پایین سراغمون میاد ولی کمکم با شروع فاز فولیکولی عملکرد مغز بهتر میشه و انرژی بیشتری احساس میکنیم و در روز ۱۴ زمانیکه تخمکگذاری اتفاق میافته تعادل در بدنمون برقرار میشه و احساس آرامش میکنیم، با شروع فاز لوتئال مشکلات پوستی ایجاد میشوند و مضطرب میشویم و در اواخر این چرخه با علائم قبل از قاعدگی (pms) مثل دلدرد، پر اشتهایی، افسردگی و .. رو به رو می شویم.
- شروع پریود: ریزش دیواره داخلی رحم روز ۱-۷
- شروع فاز فولیکولی: برای تخمک گذاری
ضخیم شدن دیواره رحم روز ۸-۱۱ - فاز تخمک گذاری: روز ۱۲-۱۷
- شروع فاز لوتئال: ضخیم تر شدن دیواره رحم
(در صورت بارور نشدن تخمک) روز ۱۸-۲۵ - جدا شدن دیواره داخلی رحم و آماده شدن برای ریزش: روز ۲۶-۲۸
محصولات
نظرات
![نوار بهداشتی | good mood](https://goodmoodpads.com/wp-content/uploads/2020/05/source-8.gif)
![گود مود | گود مود بنفش](https://goodmoodpads.com/wp-content/uploads/2020/05/testi-01-min.png)
بلاگ
۷ خرداد, ۱۳۹۹
معمولا دخترها در سن ۱۲-۱۳ سالگی برای اولین بار پریود میشوند. با این حال، شروع پریود کمی زودتر یا دیرتر از این سن طبیعی است.
۷ خرداد, ۱۳۹۹
ورزشهای مناسب در دوران پریود میتواند موجب بهبود حال روحی و کاهش نشانههای پریود مثل معده درد، نفخ، خستگی و سردرد شود.
۷ خرداد, ۱۳۹۹
تغییرات هورمونی در دوران پریود باعث بروز حالات روحی متفاوتی مثل انرژی کم و اضطراب میشود. رژیم غذایی مناسب میتواند موجب افزایش انرژی شما در این دوران شود.