معمولا دختر‌ها در سن ۱۲-۱۳ سالگی برای اولین بار پریود می‌شوند. با این حال، شروع پریود کمی زودتر یا دیرتر…
ورزش‌های مناسب در دوران پریود می‌تواند موجب بهبود حال روحی و کاهش نشانه‌های پریود مثل معده درد، نفخ، خستگی و…
تغییرات هورمونی در دوران پریود باعث بروز حالات روحی متفاوتی مثل انرژی کم و اضطراب می‌شود. رژیم غذایی مناسب می‌تواند…